Eco – Bienestar para todos

¿Qué ofrecemos?

En LLUVIA DE BOSQUE ofrecemos un conjunto de prácticas restaurativas y terapéuticas -todas con evidencia científica- que utilizan la conexión con:

La naturaleza (Forest Therapy, Shinrin-Yoku),

El cuerpo y la mente (mindfulness, yoga*),

La introspección y creatividad (Land Art, Arteterapia, Musicoterapia*, Escritura expresiva)

Con el fin de mejorar tu salud física, mental y emocional, ayudarte en tu autodescubrimiento, transformación y cultivo de bienestar.

*Para estas actividades contamos con la participación de profesionales asociados con formación en el área.

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Encuentros de BAÑOS DE BOSQUE

Si sientes que necesitas vivir una experiencia relajante, tranquila y de desconexión en medio de la naturaleza para poder tener más espacios introspectivos, apúntate a un Encuentro de Baño de Bosque

Dirigidos a personas adultas, solos o en parejas. Eventos para adultos mayores o niños se anuncian aparte.

Modalidad grupal y abierta (máx. 13 participantes). Puedes asistir a tantos Baños de Bosque como quieras, cada uno tiene su magia diferente.

Duración: 4 horas

Estos encuentros incluyen:

  • Un paseo de Baño de Bosque (Shinrin Yoku).
  • Círculo del té
  • Mindfulness y relajación en naturaleza

Lugares: Reservas naturales en diferentes locaciones aledañas a Cali. Algunos encuentros se realizan en otras zonas del país

RESULTADOS ESPERADOS:

  • Recibirás todos los beneficios de esta práctica, comprobados científicamente para tu salud cardiovascular, inmunitaria, endocrinológica, y mental. Con la reducción de Cortisol, y regulación del sistema nervioso encontrarás tranquilidad y calma, reducción de estrés y preocupaciones
  • Espacio introspectivo del que saldrás con asociaciones internas -o respuestas-
  • Encuentro con la sorpresa, maravilla y placer de descubrir la naturaleza
  • Aprenderás a conectar con la respiración, con tus sentidos y con la naturaleza de un modo que también puedes usar para manejar tus estados emocionales en el día a día

Requerimientos: Trae ropa cómoda, zapatos para caminata, un saco, manta o toalla por si quieres acostarte o sentarte y estar cómodo, protector solar y de mosquitos. Algunos snacks (aunque se incluye refrigerio). No necesitas estar en forma física especial pues NO es una caminata difícil o de alta exigencia.

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Workshops “LLUVIA DE BOSQUE”

Si sientes que tienes dificultades para manejar tus emociones o deseas trabajar en tu conexión contigo(a) mismo(a) para alimentar un proceso de transformación personal o autodescubrimiento, los workshops de Lluvia de Bosque te ofrecen un día de retiro a un ambiente natural, y un trabajo personal integral.

Dirigido a personas adultas, solos o en parejas.

Modalidad grupal y cerrada (máx. 15 participantes)

Duración total: 8 horas de trabajo.

El programa incluye:

  • Sesión de Shinrin Yoku (Baño de Bosque)
  • Sesión de Mindfulness en la naturaleza
  • Trabajo de Círculos de historias reflexivas
  • Taller de Artes expresivas y Land Art
  • Sesión de trabajo ecoterapéutico y/o Yoga*

Lugares: Reservas naturales en locaciones aledañas a Cali, Colombia. Incluye alimentación. No incluye transporte.

RESULTADOS ESPERADOS:

  • Aprenderás formas de conexión con tu cuerpo y sentidos para cultivar un entrenamiento de tu sistema nervioso que te ayude a reducir estados de estrés, ansiedad u otros estados emocionales perturbados.
  • Explorarás tu capacidad creativa para conectar con tus necesidades emocionales, entenderlas y expresarlas.
  • Tendrás un espacio de introspección profundo para reconocer aspectos de tu identidad y propósito de vida.
  • Apagarás narrativas o creencias internas negativas que te pertuban, en medio del bosque
  • Tendrás un encuentro con la sorpresa, maravilla y placer de descubrir la resiliencia de la naturaleza y de ti misma(o).

Requerimientos: Trae ropa cómoda, zapatos para caminata, un saco, manta o toalla por si quieres acostarte o sentarte y estar cómodo, protector solar y de mosquitos. Algunos snacks (aunque se incluye refrigerio). No necesitas estar en forma física especial pues NO es una caminata difícil o de alta exigencia.


Es una experiencia que permite conectarte con lo que parece que siempre está ahí pero a veces no apreciamos. Además de poder relacionar la vida cotidiana con la naturaleza del bosque”

Participante de Encuentro de Baño de Bosque


Construyamos algo bonito juntos.

Si deseas que colaboremos juntos en algún proyecto, trabajas en el sector del ecoturismo, o quieres llevar las prácticas de bienestar basado en la naturaleza a tu empresa, escríbeme y construyamos juntos

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